El Día de San Valentín está a la vuelta de la esquina y celebrarlo puede hacer más que aumentar tu autoestima: ¡puede hacerte más saludable! Las investigaciones muestran que las parejas casadas viven un promedio de cinco años más y tienen tasas más bajas de enfermedades cardíacas, diabetes y otras dolencias crónicas que sus contrapartes solteras. Las personas enamoradas suelen tener menos estrés, lo que puede traducirse en un sistema inmunológico más robusto. Las sustancias químicas producidas por el amor (por nuestro cerebro... saca tu mente de las alcantarillas) influyen en los beneficios del amor.

Mira estas etapas del amor que son buenas para tu salud:

ENAMORAR

Cuando empezamos a enamorarnos, los síntomas incluyen palpitaciones, palmas sudorosas y piel enrojecida. No es coincidencia que estos síntomas ocurran típicamente cuando el cuerpo libera dopamina y norepinefrina. La dopamina es bien conocida por su capacidad de producir una sensación de felicidad y dicha. La norepinefrina crea el corazón acelerado, la excitación y el exceso de energía que pueden surgir al enamorarse; su composición química es similar a la adrenalina. Estas dos sustancias químicas juntas producen la sensación de enamorarse, pero ¿por qué el cerebro desencadena la producción de estas sustancias químicas? ¿Qué tiene esto que ver con la salud de tu corazón?

Beneficios para tu corazón 

La dopamina, la adrenalina y la noradrenalina hacen que el corazón lata más rápido y con más fuerza. Los picos de estas sustancias químicas pueden entrenar a su corazón para que bombee de manera más eficiente. Puedes lograr este mismo efecto tomando una clase de aeróbic, corriendo en una cinta o cualquier otro ejercicio, especialmente ejercicios cardiovasculares. (¿Quieres otra gran actividad de entrenamiento? El sexo... no solo quemará calorías y te brindará un buen ejercicio cardiovascular, sino que también aumentará tu vínculo con tu pareja.)

EXPRESIÓN FÍSICA

La oxitocina se libera durante las relaciones sexuales y, según investigadores de la Universidad de California en San Francisco, está “asociada con la capacidad de mantener relaciones interpersonales saludables y límites psicológicos saludables con otras personas.“Durante el sexo, comienza un vínculo emocional con la otra persona, lo que significa más sexo (que incluye orgasmos) con tu pareja significa un vínculo más increíble. La oxitocina tampoco se libera sólo durante las relaciones sexuales. Darle un abrazo a alguien que amas, ya sea tu hijo, tu padre, tu cónyuge o incluso una mascota, también puede hacer que tu cuerpo libere oxitocina.

Beneficios para tu Corazón 

Una investigación de la Universidad de Carolina del Norte muestra que la oxitocina, la hormona del bienestar, reduce la presión arterial e incluso reduce las hormonas del estrés. Finalmente, ¡una prueba de que al final de un día estresante, todo lo que necesitas es un abrazo (o sexo)!

RELACIONES A LARGO PLAZO

Con el tiempo, usted y su pareja se casan, tienen hijos, viajan por el mundo juntos y envejecen juntos. Los "anteojos color de rosa" que vienen con las nuevas relaciones se desvanecerán y verás a tu pareja tal como es. Sabes si tu relación puede durar hasta que “la muerte los separe”.” 

Beneficios para tu corazón

Una relación exitosa a largo plazo estimulará tus endorfinas, creando una sensación de bienestar y seguridad. Y, por supuesto, una vida sexual saludable seguirá liberando oxitocina, lo que proporcionará sentimientos de satisfacción (con suerte) y apego.

HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE

Cardiólogos como el Dr. Deepak Talreja dice que el amor puede afectar tanto la salud de una persona que cuando pierde a un ser querido, puede morir de un ataque cardíaco o de un corazón roto. Los ataques cardíacos generalmente ocurren debido a una arteria bloqueada. Aún así, los ataques cardíacos causados ​​por un corazón roto no tienen arterias bloqueadas e incluso pueden ocurrir en una persona muy sana.

¡HAGA EL DÍA DE SAN VALENTÍN CADA DÍA!

Si bien el Día de San Valentín puede anunciar parejas felices y hacer que una persona soltera sienta que no tiene lugar en sus vacaciones, a tu corazón no le importa qué día del año sea. Aprovecha esta oportunidad para amarte y cuidarte. Tienes que amarte a ti mismo antes de poder amar a alguien más, ¡y ese tipo de amor proviene de tratarte bien a ti mismo! Mímate con nuestro sérum antiarrugas, o regálate un baño de aceite de lavanda con velas, una copa de vino y un buen libro. Mantenga su salud en óptimas condiciones desintoxicando o estimulando su sistema inmunológico con nuestras tabletas Immune Renew .

Recuerde, los beneficios del amor no provienen sólo de las relaciones románticas. Amarte a ti mismo tiene enormes beneficios para la salud cuando te tomas el tiempo para cuidarte. Un abrazo de mamá y papá puede reducir la presión arterial. Tomar la mano de su hijo puede reducir el estrés y el miedo. Acurrucarse con su amigo peludo puede reducir el estrés y la presión arterial.

Incluso el amor por su comunidad puede mejorar su salud. Las relaciones amorosas se pueden encontrar en cualquier lugar: en las mascotas, en los pasatiempos y en el servicio comunitario. No faltan personas en este mundo que necesitan amor, así que comienza por amarte a ti mismo, luego difunde ese amor y observa cómo regresa a ti. Tu salud l y tu felicidad mejorarán, y el mundo mejorará.