Hola personas alérgicas, bienvenidos a la temporada de alergias de otoño. Pero no te estreses, la ayuda está aquí. Existen remedios naturales que pueden reducir los síntomas y mejorar la forma en que su sistema inmunológico (enlace a Immune Renew) resiste los ataques de alergia estacional.

La fiebre del heno es un término para designar la rinitis tanto estacional como perenne. Es el trastorno del sistema inmunológico más común en los EE. UU. y afecta aproximadamente a 35 millones de estadounidenses. En otoño, el polen de ambrosía es el desencadenante más común de alergias, pero otros desencadenantes incluyen ácaros del polvo, cucarachas, hongos y esporas de moho, y caspa de mascotas.

Es posible que esté muy consciente de ello. Los síntomas que incluyen secreción nasal, ojos llorosos y picazón, estornudos y tos. Estos síntomas se pueden tratar con antihistamínicos u otros medicamentos, pero pueden resultar costosos y algunos tienen efectos secundarios. Así que aquí hay algunos remedios naturales para probar y ver cuál funciona para usted.

Precaución: siempre consulte con su médico antes de comenzar o suspender cualquier medicamento o suplemento.

Ajo: Los compuestos químicos del ajo diluyen la mucosidad y ayudan para reducir los estornudos, la congestión y otros síntomas.

Para utilizar: Pique finamente un diente de ajo crudo y agréguelo al agua, puré de manzana o jugo de naranja y consúmalo. El aroma y el sabor fuerte de esta hierba picante ayudarán a aliviar la congestión nasal. Asegúrese de tener comida en el estómago antes de ingerir ajo crudo o pueden producirse náuseas.

Aceite de lavanda puro: La lavanda es excelente para usar como aromaterapia para aliviar la congestión y otros síntomas de alergia. Las moléculas llenas de aroma actúan como antihistamínicos naturales y ayudan a reducir la inflamación y la congestión en las fosas nasales.

Para utilizar: Pon una o dos gotas de aceite de lavanda puro en un pañuelo o toalla.

Inhale profundamente cada pocos minutos cuando tenga un ataque de alergia.

Para mayor alivio, agregue aceite de lavanda puro a un baño caliente y sumérjalo. Esto no solo ayudará a abrir los conductos nasales, sino que también ayudará a reducir el estrés y actuará como una ayuda natural para dormir.

Aceite de pescado y omega-3: Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado reducen la inflamación en todo el cuerpo. Puede aliviar los síntomas de la alergia al reducir la inflamación y la hinchazón de las fosas nasales.

Para utilizar: Tome un mínimo de 1000 mg al día. Debe contener al menos 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por cápsula. Asegúrese de consultar con su médico, especialmente si toma medicamentos anticoagulantes como la warfarina. Usar ambos juntos podría aumentar el riesgo de sangrado.