Alana Korol
Consejos de cariño para los pies doloridos y frágiles
Estamos de pie todos los días. Y ahora que llegan las vacaciones, nuestros pies recibirán una paliza. De hecho, una persona promedio camina el equivalente a 4 veces la vuelta al mundo a lo largo de su vida. No es de extrañar que nos duelan los pies y que más de las tres cuartas partes de los adultos estadounidenses tengan problemas en los pies.
Hay varias áreas del pie donde el dolor es más frecuente. Desde calambres en las piernas hasta dolor de neuropatía, estas aflicciones debilitantes pueden ralentizarlo. La buena noticia es que existen formas de aliviar el dolor de pie que podemos hacer por nuestra cuenta y de forma natural. Así que siéntate, descansa, levanta los pies y deshazte del dolor de pies hoy.
Tendinitis de Aquiles: dolor encima del talón o la parte posterior de la pierna.
El tendón de Aquiles está en la parte posterior del talón y es el tendón más fuerte y más grande del cuerpo, pero también es uno de los más vulnerables. Entonces, cuando duele, es insoportable.
La tendinitis de Aquiles es una inflamación del tendón de Aquiles debido al uso excesivo. A medida que envejecemos, este tendón se debilita y si lo trabajas demasiado practicando deportes o bailando toda la noche, las fibras del tendón pueden desarrollar pequeños desgarros e hincharse. La tendinitis de Aquiles puede tardar hasta 3 meses en sanar. Durante ese tiempo, debes evitar actividades de alto impacto como correr e intentar nadar, andar en bicicleta u otras actividades de bajo impacto.
Cómo curar: Comience aplicando hielo en el área que duele. La formación de hielo reduce la hinchazón y ayuda a que el tendón sane. Aplique hielo en intervalos de 20 minutos a lo largo del día y, si es posible, mantenga el pie elevado. Además, intenta usar elevadores de talón en tus zapatos. Estas cuñas delgadas elevan el talón para reducir la tensión y ayudar a que el tendón sane más rápidamente. Utilice elevadores en ambos zapatos para mantener el cuerpo equilibrado.
También puede utilizar analgésicos en roll-on, como nuestro tópico natural CobraZol, que ayuda a reducir el dolor y la inflamación.
Neuroma de Morton: Dolor en la punta del pie, como si tuviera una piedra en el zapato.
El neuroma de Morton es el engrosamiento de un nervio en la parte anterior del pie. Esto provocará un dolor agudo o una sensación de ardor que empeora a medida que camina. Los tejidos nerviosos engrosados son el resultado de la irritación causada por un zapato demasiado apretado o por el uso de tacones altos. Incluso correr puede causar el neuroma de Morton debido a la presión repetitiva sobre los dedos de los pies.
Cómo curar: Usar zapatos más anchos y darle a los dedos más espacio para moverse reduce la presión para que los nervios puedan volver a la normalidad. Esto suele tardar entre uno y dos meses. Además, estirar los dedos del pie puede liberar un nervio atrapado debajo de un ligamento del pie. A lo largo del día, doble los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo con los dedos de la mano, estírelos lo más que pueda cómodamente y repítalos unas 12 veces.
Neuropatía periférica diabética: el tipo más común de neuropatía que ocurre lentamente e inicialmente afecta el pie, pero eventualmente se extenderá al tobillo y la pierna.
Los niveles altos de azúcar no tratados dañan los nervios y los vasos sanguíneos que llevan oxígeno a los nervios. Debido a que los nervios están dañados, los pacientes no sienten dolor y es posible que no se den cuenta de las lesiones en los pies que pueden provocar llagas abiertas. Si las llagas no sanan y/o se infectan, pueden surgir complicaciones graves.
Los síntomas de la neuropatía periférica del pie pueden incluir hormigueo en los pies, sensación de hormigueo, ardor o dolores punzantes y sensibilidad al tacto. Los síntomas adicionales pueden incluir entumecimiento, cambio de temperatura (frío o calor) o la sensación de “no sentir los pies”.”
Cómo curar: En realidad, no existe cura para la neuropatía: el daño a los nervios no se puede revertir. El tratamiento se centra en tres objetivos:
1.Una lenta progresión de la neuropatía: para ello, es fundamental mantener los niveles de glucosa en sangre en niveles normales. El control de la glucosa, una dieta saludable, actividad física y medicamentos pueden ayudar a controlar los niveles de glucosa. Mantener un buen control de la glucosa previene o retrasa problemas futuros.
2.Aliviar el dolor: comúnmente, se recetan medicamentos para la neuropatía diabética. Estos incluyen antidepresivos, anticonvulsivos y agentes tópicos recetados. Dependiendo del medicamento, los efectos secundarios pueden incluir estreñimiento, mareos, dolor de cabeza, náuseas, sequedad de boca, fatiga, diarrea, aumento de peso e insomnio.
También se encuentran disponibles remedios tópicos naturales.El aceite para gota Naturasil está formulado únicamente con aceites esenciales naturales y hace maravillas cuando se frota en la planta de los pies.
También está disponible el gel roll-on, CobraZol, un analgésico clínicamente probado. Este medicamento homeopático contiene 8 de los analgésicos, analgésicos y potenciadores de la absorción de la piel naturales más potentes del mundo.
3.Tratar las infecciones: Estas pueden tratarse con antibióticos y otros medicamentos.
Busque el consejo de un profesional médico.
