Alergias ambientales

 La fiebre del heno es un término que designa la rinitis tanto estacional como perenne. Es el trastorno del sistema inmunológico más común en los EE. UU. y afecta aproximadamente a 35 millones de estadounidenses. En el otoño, el polen de ambrosía es el desencadenante más común de alergias, pero otros desencadenantes incluyen ácaros del polvo, cucarachas, hongos, esporas de moho y caspa de mascotas.

 Es posible que esté muy consciente de los síntomas que incluyen secreción nasal, ojos llorosos y con picazón, estornudos y tos. Estos síntomas se pueden tratar con antihistamínicos u otros medicamentos, pero pueden resultar costosos y algunos tienen efectos secundarios.

 Así que aquí tienes algunos remedios naturales para probar y ver cuál funciona para ti. Precaución: consulte siempre con su médico antes de comenzar o suspender cualquier medicamento o suplemento.

Ajo: Los compuestos químicos del ajo diluyen la mucosidad y ayudan a reducir los estornudos, 
la congestión y otros síntomas.

 Para utilizar: Pica finamente un diente de ajo crudo y agrégalo al agua, puré de manzana o jugo de naranja y consume. El aroma y el sabor fuerte de esta hierba picante ayudarán a aliviar la congestión nasal. Asegúrese de tener comida en el estómago antes de ingerir ajo crudo o pueden producirse náuseas.

Aceite puro de lavanda:  La lavanda es excelente para usar como aromaterapia para aliviar la congestión y otros síntomas de alergia. Las moléculas llenas de aroma actúan como antihistamínicos naturales y ayudan a reducir la inflamación y la congestión en las fosas nasales.

 Para utilizar: Pon una o dos gotas de aceite puro de lavanda en un pañuelo o toalla. Inhale profundamente cada pocos minutos cuando tenga un ataque de alergia. Para mayor alivio, agregue aceite de lavanda puro a un baño caliente y sumérjalo. Esto no sólo ayudará a abrir los conductos nasales, sino que también ayudará a reducir el estrés y actuará como una ayuda natural para dormir.

Aceite de pescado y omega-3: se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado reducen la inflamación en todo el cuerpo. Puede aliviar los síntomas de la alergia al reducir la inflamación y la hinchazón de las fosas nasales.

Para utilizar: Tomar un mínimo de 1000 mg al día. Debe contener al menos 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por cápsula. Asegúrese de consultar con su médico, especialmente si toma medicamentos anticoagulantes como la warfarina. El uso de ambos juntos podría aumentar el riesgo de sangrado.