Alana Korol
Hola personas alérgicas, bienvenidos a la temporada de alergias de otoño. Pero no te estreses, la ayuda está aquí. Los remedios naturales pueden reducir los síntomas y mejorar la forma en que su sistema inmunológico resiste los ataques de alergias estacionales.
La fiebre del heno es un término que designa la rinitis tanto estacional como perenne. Es el trastorno del sistema inmunológico más común en los EE. UU. y afecta aproximadamente a 35 millones de estadounidenses. En otoño, el polen de ambrosía es el que más comúnmente desencadena alergias. Aún así, otros desencadenantes incluyen ácaros del polvo, cucarachas, hongos y esporas de moho, y caspa de mascotas.
Es posible que esté muy consciente de los síntomas, que incluyen secreción nasal, lagrimeo, picazón en los ojos, estornudos y tos. Estos síntomas se pueden tratar con antihistamínicos u otros medicamentos, pero pueden resultar costosos y algunos tienen efectos secundarios. Así que aquí hay algunos remedios naturales para probar y ver cuál funciona para usted.
Precaución: siempre consulte con su médico antes de comenzar o suspender cualquier medicamento o suplemento.
Ajo: Los compuestos químicos del ajo diluyen la mucosidad y ayudan a reducir los estornudos, la congestión y otros síntomas.
Para usar:
- Pica finamente un diente de ajo crudo.
- Agréguelo al agua, puré de manzana o jugo de naranja.
- Consumir.
El aroma picante y el sabor intenso de esta hierba ayudarán a eliminar la congestión nasal. Asegúrese de tener comida en el estómago antes de ingerir ajo crudo, o podrían producirse náuseas.
Aceite puro de lavanda: La lavanda es excelente en aromaterapia para aliviar la congestión y otros síntomas de alergia. Las moléculas llenas de aroma actúan como antihistamínicos naturales y ayudan a reducir la inflamación y la congestión en las fosas nasales.
Para usar: Agregue una o dos gotas de aceite de lavanda puro en un pañuelo o toalla.
Inhale profundamente cada pocos minutos cuando tenga un ataque de alergia.
Agregue aceite de lavanda puro a un baño caliente y sumérjase para obtener alivio. Esto no solo ayudará a abrir los conductos nasales, sino que también ayudará a reducir el estrés y actuará como una ayuda natural para dormir.
Aceite de pescado y omega-3: Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado reducen la inflamación en todo el cuerpo. Puede aliviar los síntomas de la alergia al reducir la inflamación y la hinchazón de las fosas nasales.
Para utilizar: Tomar un mínimo de 1000 mg al día. Debe contener al menos 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por cápsula. Consulte con su médico, especialmente si toma medicamentos anticoagulantes como warfarina. Usar ambos juntos podría aumentar el riesgo de sangrado.
