Hola, personas que sufren alergias. Bienvenidos a la temporada de alergias de otoño. Pero no se preocupen: la ayuda está aquí. Los remedios naturales pueden reducir los síntomas y mejorar la resistencia del sistema inmunológico a los ataques de alergia estacional.
La fiebre del heno es un término que se utiliza tanto para la rinitis estacional como para la perenne. Es el trastorno del sistema inmunológico más común en los EE. UU. y afecta aproximadamente a 35 millones de estadounidenses. En otoño, el polen de ambrosía es el alérgeno desencadenante más común. Sin embargo, otros desencadenantes incluyen ácaros del polvo, cucarachas, hongos y esporas de moho y caspa de mascotas.
Es posible que conozcas muy bien los síntomas, que incluyen secreción nasal, ojos llorosos y con picazón, estornudos y tos. Estos síntomas se pueden tratar con antihistamínicos u otros medicamentos, pero pueden resultar caros y algunos tienen efectos secundarios. Por eso, aquí te presentamos algunos remedios naturales que puedes probar y ver cuáles funcionan para ti.
Precaución: Siempre consulte con su médico antes de comenzar o suspender cualquier medicamento o suplemento.
Ajo: Los compuestos químicos del ajo ayudan a diluir la mucosidad y reducen los estornudos, la congestión y otros síntomas.
Para utilizar:
- Picar finamente un diente de ajo crudo.
- Agreguelo al agua, puré de manzana o jugo de naranja.
- Consumir.
El aroma intenso y el sabor intenso de esta hierba ayudan a despejar la congestión nasal. Asegúrese de tener algo de comida en el estómago antes de ingerir ajo crudo, ya que pueden aparecer náuseas.
Aceite puro de lavanda: La lavanda es excelente para la aromaterapia, ya que alivia la congestión y otros síntomas de las alergias. Las moléculas aromáticas actúan como antihistamínicos naturales y ayudan a reducir la inflamación y la congestión de las fosas nasales.
Para utilizar: Añade una o dos gotas de aceite de lavanda puro a un pañuelo o toalla.
Aspire profundamente cada pocos minutos cuando tenga un brote de alergia.
Añade aceite de lavanda puro a un baño caliente y sumérgete para aliviar el dolor. Esto no solo ayudará a abrir los conductos nasales, sino que también ayudará a reducir el estrés y actuará como una ayuda natural para dormir.
Aceite de pescado y omega-3: Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado reducen la inflamación en todo el cuerpo. Pueden aliviar los síntomas de la alergia al reducir la inflamación y la hinchazón de las fosas nasales.
Para utilizar: Tome un mínimo de 1000 mg al día. Debe contener al menos 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por cápsula. Consulte con su médico, especialmente si está tomando un medicamento anticoagulante como la warfarina. El uso conjunto de ambos podría aumentar el riesgo de sangrado.
