Sobrevivir a la temporada de alergias de forma natural

Se acerca esa temida época del año: la temporada de alergias de primavera. A pesar de los frentes fríos que han llegado últimamente, el inminente clima primaveral traerá muchas flores hermosas. Sin embargo, con las flores de primavera y los árboles en flor, llega el polen y otros alérgenos, lo que hace que cualquiera se convierta en un desastre.

 Sobrevivir a la temporada de alergias puede incluir una dependencia significativa de medicamentos para aliviar los síntomas de la alergia, como picazón e irritación en los ojos, picazón o secreción nasal, tos, sibilancias y presión/congestión sinusal. Saber qué son las alergias y qué las causa puede ayudar a controlarlas mejor y pasar la temporada más fácilmente sin depender completamente de los medicamentos.

 ¿Qué causa las alergias?

 Las alergias son causadas por una reacción exagerada del sistema inmunológico del cuerpo cuando entra en contacto con un alérgeno como el polvo, el polen o la caspa de las mascotas. La exposición repetida a los alérgenos aumenta lentamente la sensibilidad a ellos hasta que inevitablemente crea síntomas no deseados y, con mayor frecuencia, desagradables.

 ¿Cómo se pueden tratar las alergias?

 Las alergias generalmente se tratan con antihistamínicos, como Benadryl o Claritin. Aunque estos medicamentos ayudan a aliviar estos síntomas, algunos pueden causar efectos secundarios no deseados, específicamente somnolencia/somnolencia. Un médico también puede recomendar y administrar vacunas contra las alergias, lo que puede ayudar a disminuir la reacción a los alérgenos. Pueden ser eficaces, pero no se sabe cuánto duran realmente.

 Utilice un filtro de aire limpio HEPA en su hogar para reducir los alérgenos en el aire: Los estudios han demostrado que estos filtros ayudarán a limpiar el aire en su hogar de polen y otros alérgenos de manera mucho más efectiva que los iónicos. filtros.

 Dúchese y cámbiese de ropa después de estar afuera: El polen puede adherirse a usted y a su ropa, así que una vez que regrese después de estar afuera, asegúrese de cambiarse de ropa y ducharse para limitar una mayor exposición. a los alérgenos.

 Utilice una olla Neti para aliviar los senos nasales: Enjuagar los senos nasales con solución salina le ayuda a evitar la sobreexposición a aerosoles nasales y sinusales medicados que pueden causar más congestión y presión sinusal si se usan en exceso. (Un consejo que aprendí de la manera más difícil: no intentes usarlo si tu nariz está completamente obstruida. Casi me ahogo cuando lo intenté. jajaja)

 Consumir miel local y/o polen de abeja: Mucha gente recomienda consumir miel local y/o polen de abeja. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la alergia porque se teoriza que funciona de manera muy similar a una vacuna contra la alergia, ya que el individuo desarrolla gradualmente una tolerancia al polen local.

 Manténgase hidratado y beba más líquidos: Mantenerse hidratado es increíblemente esencial para su salud inmunológica cuando se trata de síntomas de resfriado o alergia porque ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y mantiene sus sistemas de órganos vitales funcionando en óptimas condiciones. -plena forma.

 Coma una dieta más saludable: Comer una dieta saludable puede ayudar a mantener su cuerpo alimentado con los nutrientes adecuados para ayudar a mantener el sistema de su cuerpo funcionando excelente y capaz de disminuir su reacción a la invasión. gérmenes y alérgenos.

 Tome un suplemento que estimule el sistema inmunológico: Tomar un suplemento que estimule el sistema inmunológico puede ayudar a respaldar y promover un sistema inmunológico más eficiente que puede aliviar las alergias y el resfriado. síntomas más fáciles de manejar.

 Use vinagre de sidra de manzana: Agregue un poco de vinagre de sidra de manzana (ACV) a su rutina diaria mezclando una cucharada de miel en un vaso de agua y sorbiéndolo, o simplemente bebiendo la cucharada directamente. El ACV es increíblemente beneficioso para la salud inmunológica. ¡Prueba algunos y verás!