Alana Korol
¿Por qué me duele?
La mayoría de nosotros sabemos lo que es sentir dolor hoy en día. Ya sea que tenga artritis, dolor muscular, dolor en las articulaciones o neuralgia, el dolor puede impedirle hacer lo que ama o simplemente pasar un día normal.
El dolor corporal es el resultado de una señal eléctrica enviada desde los nervios que rodean las áreas, como las articulaciones o los músculos, a través del sistema nervioso hasta el cerebro. Cuando se produce una lesión, como un esguince de tobillo, el tejido dañado libera sustancias químicas llamadas prostaglandinas (similares a las hormonas), que hacen que el tejido se hinche. Las prostaglandinas también amplifican las señales eléctricas de los nervios, lo que aumenta el dolor.
¿Cómo funciona el alivio del dolor convencional?
Los analgésicos trabajan con las células del cuerpo, las terminaciones nerviosas, el sistema nervioso y el cerebro para impedir que usted sienta el dolor. El dolor inicial es el aviso del cuerpo de que algo anda mal. Esto le dará tiempo para tomar medidas para corregir el problema. El cuerpo utiliza el dolor inicial como algo "bueno". Si no pudieras sentir dolor, sufrirías lesiones terribles y podrías terminar con infecciones.
Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), ibuprofeno, aspirina o naproxeno evita que las células lesionadas o dañadas produzcan y liberen prostaglandinas. Cuando el cuerpo no libera esta sustancia química, el cerebro no recibirá el mensaje de dolor con tanta rapidez ni claridad. Desafortunadamente, cuando se deja de tomar estos medicamentos, el dolor regresa. Esto puede aumentar el riesgo de adicción a los analgésicos, ya que puede volverse dependiente del alivio a corto plazo que producen.
Los AINE más comunes incluyen:
1. Aspirina (Bufferin, Bayer y Excedrin)
2.Ibuprofeno (Advil, Motrin, Nuprin)
3.Ketoprofeno (Actron, Orudis)
4. Naproxeno (Aleve)
Estos analgésicos convencionales también conllevan el riesgo de efectos secundarios. Si bien la aspirina tiene algunos beneficios (actúa contra la formación de coágulos sanguíneos que pueden provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares), también puede provocar que los hematomas empeoren (debido a que la sangre no coagula adecuadamente debajo de la piel) y otras complicaciones. Además, otros AINE aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca en algunas personas; los investigadores admiten que no comprenden completamente cómo funcionan los AINE.
Ayuda natural para aliviar el dolor
Muchos remedios naturales y homeopáticos están formulados con ingredientes para ayudar a todos los mecanismos afectados en el cuerpo a aliviar el dolor de manera efectiva y aliviar el dolor. ¡Aquí hay algunas excelentes alternativas naturales que te ayudarán a volver a disfrutar de la vida!
Árnica: este ingrediente homeopático se ha utilizado durante siglos por sus propiedades antiinflamatorias y reductoras del dolor. Árnica (enlace a la página de CobraZol) también contiene timol (un aceite esencial), flavonoides, inulina, carotenoides y taninos que estimulan la circulación sanguínea. Árnica estimula la actividad de los glóbulos blancos que realizan gran parte de la digestión de la sangre congestionada y ayuda a dispersar los fluidos atrapados en los tejidos, las articulaciones y los músculos magullados. Árnica también ha mejorado la salud y la conductividad de nervios y terminaciones nerviosas específicas.
Aceite de pescado y omega-3: El aceite de pescado puede aliviar la inflamación y el dolor causados por muchas afecciones crónicas. La dosis utilizada en las investigaciones más convincentes es de 2 a 4 gramos de DHA + EPA al día. Aunque los ácidos grasos omega-3 beneficiosos están disponibles en otras fuentes, los expertos dicen que el aceite de pescado tiene la mejor evidencia.
Omega-3s: Se recomienda para personas con dolor crónico. Se ha demostrado que ayudan con los dolores de cabeza, el dolor de espalda, algunos dolores nerviosos y afecciones autoinmunes como la artritis reumatoide. El alivio del dolor derivado del aceite de pescado por sí solo no es tremendo, pero combinarlo con otros suplementos para el dolor, como la cúrcuma o el jengibre, puede aumentar los efectos analgésicos. Asegúrese de consultar con su médico para asegurarse de que estas combinaciones funcionen para usted.
Capsaicina: La capsaicina proviene de los chiles y puede aliviar el dolor cuando se aplica sobre la piel. La capsaicina tópica (enlace a la página de CobraZol) es útil para todo tipo de dolor. Los estudios han encontrado que puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide, la osteoartritis, la psoriasis, el herpes zóster y la neuropatía diabética. También puede ofrecer un alivio natural del dolor de espalda, fibromialgia y dolores de cabeza.
Sulfato de glucosamina: los suplementos de glucosamina tienen algunos de los mejores datos disponibles para el dolor articular. Existe evidencia sólida de que este suplemento puede ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis en la rodilla. Los estudios sugieren que la glucosamina no sólo alivia el dolor sino que también retarda la progresión de la osteoartritis. La glucosamina suele combinarse con condroitina, lo que puede tener un beneficio adicional.
MSM (metilsulfonilmetano): Este es un compuesto natural en algunas plantas y animales, que en algunas investigaciones preliminares ha demostrado que reduce el dolor de la osteoartritis. MSM apoya los tejidos conectivos saludables como tendones, ligamentos y músculos. Uno de los usos de suplementos más importantes del MSM es su capacidad demostrada para aliviar el dolor y la inflamación. Dado que el MSM puede restaurar la flexibilidad y la permeabilidad de las paredes celulares, los líquidos pueden atravesar fácilmente los tejidos. Esto ayuda a igualar la presión y reducir o eliminar la causa del dolor.
Otros consejos rápidos para aliviar el dolor:
1. Ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar el dolor. Trate de comer aguacates y plátanos, ajo, pimientos y bayas. Evite los cítricos, el alcohol, el café, el chocolate o el trigo.
2. El dolor también puede aparecer debido a la deshidratación. Asegúrate de beber 8 vasos de agua al día.
3. La meditación o los ejercicios de respiración profunda pueden aliviar el dolor crónico. Desestresarse con un baño caliente con lavanda pura y sales de Epsom también ayuda a aliviar el dolor muscular y articular.
4. Desintoxicar el cuerpo ayuda a aliviar el dolor crónico.
Cualquiera que sea su dolor, existen formas naturales de ayudar a su cuerpo a sentirse mejor. Naturasil ofrece remedios homeopáticos como Naturasil para la gota y CobraZol , un fantástico roll-on tópico inodoro. Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de suplementos.
