A menudo oímos hablar de personas que son tan testarudas que toman medicamentos para aliviar el dolor. Un factor muy importante en esto es la cantidad de estudios de investigación que muestran los efectos nocivos o simplemente los resultados no efectivos que tiene el uso de analgésicos de venta libre. Los estudios también muestran que los analgésicos opiáceos tampoco tienen un efecto analgésico.
Aliviar el dolor de forma natural
Descansar - A menudo, nos esforzamos al máximo y afrontamos las repercusiones más tarde. Los dolores y las molestias nos indican que debemos bajar el ritmo y tomarnos un descanso.
Hielo - Prueba a aplicar una compresa de hielo según la zona donde sientas dolor. Siempre envuelve o cubre la compresa de hielo antes de aplicarla sobre la piel. ¿La sugerencia? Después de veinte minutos, deja que la zona afectada recupere su temperatura normal (normalmente unos 20 minutos) y vuelve a aplicarla. Esto ayuda a aliviar la inflamación que provoca el dolor y los hematomas o la hinchazón causados por un traumatismo. Después de las primeras 48 horas, prueba con calor.
Calor - El uso de una almohadilla térmica sobre músculos doloridos o adoloridos ayuda a estimular el flujo sanguíneo y a relajar la tensión muscular. Asegúrese de utilizar una temperatura agradable que no sea demasiado alta, ya que puede causar molestias.
Comprimir - Mangas, aparatos ortopédicos y vendajes de compresión: pueden ayudar a sostener músculos y ligamentos tensos. Busque opciones cómodas y livianas que brinden un buen soporte sin ser demasiado voluminosas.
Elevar - Dependiendo del área, sostener el área afectada puede ayudar a aliviar la tensión de la hinchazón y la acumulación de líquido.
Analgésicos naturales - A veces, el dolor se vuelve demasiado real y es difícil de ignorar. Natural analgésicos Puede ayudar a aliviarlo. Aunque no todos los analgésicos tópicos son iguales, busque aquellos que incluyan específicamente sus ingredientes y evite los ingredientes innecesarios.
