Mis pies doloridos

Estamos de pie todos los días. Y ahora que llegan las fiestas, nuestros pies sufrirán mucho. De hecho, una persona promedio camina el equivalente a cuatro vueltas al mundo a lo largo de su vida. No es de extrañar que nos duelan los pies y que más de tres cuartas partes de los adultos estadounidenses tengan problemas en los pies.

Hay varias zonas del pie donde el dolor es más frecuente. Desde la periostitis tibial hasta el dolor neuropático, estas afecciones debilitantes pueden frenar el ritmo. La buena noticia es que existen maneras de aliviar el dolor de pies que podemos hacer por nuestra cuenta y de forma natural. Así que relájate, descansa, pon los pies en alto y olvídate del dolor de pies hoy mismo...

tendinitis de Aquiles:Dolor encima del talón o parte posterior de la pierna.

El tendón de Aquiles se encuentra en la parte posterior del talón y es el más fuerte y grande del cuerpo, pero también uno de los más vulnerables. Por eso, cuando duele, es insoportable.

La tendinitis aquílea es una inflamación del tendón de Aquiles causada por el uso excesivo. Con la edad, este tendón se debilita, y si se sobrecarga practicando deportes o bailando toda la noche, las fibras del tendón pueden sufrir pequeños desgarros e inflamarse. La tendinitis aquílea puede tardar hasta tres meses en sanar. Durante ese tiempo, se recomienda evitar actividades de alto impacto como correr y probar con la natación, el ciclismo u otras actividades de bajo impacto.

Cómo sanarEmpieza por aplicar hielo en la zona dolorida. El hielo reduce la inflamación y ayuda a la cicatrización del tendón. Aplica hielo cada 20 minutos a lo largo del día y, si es posible, mantén el pie elevado. También prueba a usar alzas en el talón. Estas cuñas finas elevan el talón para reducir la tensión y acelerar la cicatrización del tendón. Usa alzas en ambos zapatos para mantener el equilibrio.

También puedes utilizar analgésicos en roll-on como nuestro tópico natural. CobraZol, lo que ayuda a reducir el dolor y la inflamación.

Neuroma de Morton:Dolor en la bola del pie, como si tuviera una piedra en el zapato.

Neuroma de Morton Es el engrosamiento de un nervio en la planta del pie. Esto causa un dolor agudo o una sensación de ardor que empeora al caminar. El engrosamiento del tejido nervioso se debe a la irritación causada por un calzado demasiado apretado o el uso de tacones altos. Incluso correr puede causar neuroma de Morton debido a la presión repetida sobre los dedos.

Cómo sanarUsar zapatos más anchos y dar más espacio a los dedos reduce la presión para que los nervios puedan volver a su estado normal. Esto suele tardar de uno a dos meses. Además, estirar los dedos puede liberar un nervio atrapado bajo un ligamento del pie. A lo largo del día, flexione los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo con los dedos de las manos, estírelos lo más que pueda sin sentir molestias y repítalo unas 12 veces.

Neuropatía periférica diabética:El tipo más común de neuropatía que se presenta lentamente y afecta inicialmente el pie, pero que eventualmente se propaga al tobillo y la pierna.

Los niveles altos de azúcar sin tratar dañan los nervios y los vasos sanguíneos que transportan oxígeno a los nervios. Debido a estos daños, los pacientes no sienten dolor y pueden no ser conscientes de las lesiones en los pies, lo que puede provocar llagas abiertas.Si las llagas no se curan y/o se infectan, pueden surgir complicaciones graves.

Los síntomas de la neuropatía periférica del pie pueden incluir hormigueo, sensación de hormigueo, ardor o dolor punzante y sensibilidad al tacto. Otros síntomas pueden incluir entumecimiento, cambios de temperatura (caliente o fría) o la sensación de no sentir los pies.

Cómo sanarEn realidad, no existe cura para la neuropatía; el daño nervioso es irreversible. El tratamiento se centra en tres objetivos:

1. Una progresión lenta de la neuropatíaPara lograrlo, es fundamental mantener niveles normales de glucosa en sangre. El control de la glucosa, una dieta saludable, la actividad física y la medicación pueden ayudar a controlar los niveles de glucosa. Un buen control de la glucosa previene o retrasa problemas futuros.

2. Aliviar el dolorComúnmente, se recetan medicamentos para la neuropatía diabética. Estos incluyen antidepresivos, anticonvulsivos y fármacos tópicos. Dependiendo del medicamento, los efectos secundarios pueden incluir estreñimiento, mareos, dolor de cabeza, náuseas, sequedad bucal, fatiga, diarrea, aumento de peso e insomnio.

3. Tratar infecciones:Estos pueden tratarse con antibióticos y otros medicamentos.

Busque el consejo de un profesional médico.

También está disponible el gel roll-on. CobraZolUn analgésico clínicamente probado. Este medicamento homeopático contiene ocho de los analgésicos, analgésicos y potenciadores de la absorción cutánea naturales más potentes del mundo.