¡Hola, personas alérgicas! Bienvenidos a la temporada de alergias de otoño. Pero no se preocupen; aquí hay ayuda. Los remedios naturales pueden reducir los síntomas y mejorar la resistencia del sistema inmunitario a los ataques de alergia estacional.
La fiebre del heno es un término que se utiliza tanto para la rinitis estacional como para la perenne. Es el trastorno del sistema inmunitario más común en... U.S...y afecta a aproximadamente 35 millones de estadounidenses. En otoño, el polen de ambrosía es el alérgeno desencadenante más común. Sin embargo, otros desencadenantes incluyen ácaros del polvo, cucarachas, hongos y esporas de moho y caspa de mascotas.
Quizás ya conozcas los síntomas, como goteo nasal, ojos llorosos y con picazón, estornudos y tos. Estos síntomas se pueden tratar con antihistamínicos u otros medicamentos, pero pueden ser costosos y algunos tienen efectos secundarios. Aquí tienes algunos remedios naturales para que pruebes y veas cuáles te funcionan.
Precaución: Consulte siempre con su médico antes de comenzar o suspender cualquier medicamento o suplemento.
Ajo: Los compuestos químicos del ajo ayudan a diluir la mucosidad y a reducir los estornudos, la congestión y otros síntomas.
Para utilizar:
- Picar finamente un diente de ajo crudo.
- Agreguelo al agua, puré de manzana o jugo de naranja.
- Consumir.
El aroma penetrante y el intenso sabor de esta hierba ayudan a despejar la congestión nasal. Asegúrese de tener suficiente alimento antes de ingerir ajo crudo, ya que podría causar náuseas.
Aceite puro de lavanda: La lavanda es excelente en aromaterapia para aliviar la congestión y otros síntomas de alergia. Sus moléculas aromáticas actúan como antihistamínicos naturales y ayudan a reducir la inflamación y la congestión nasal.
Para utilizar: Añade una o dos gotas de aceite de lavanda puro a un pañuelo o toalla.
Inhale profundamente cada pocos minutos cuando tenga un brote de alergia.
Añade aceite puro de lavanda a un baño caliente y sumérgete para aliviar el dolor. Esto no solo ayudará a abrir las fosas nasales, sino que también reducirá el estrés y actuará como un inductor natural del sueño.
Aceite de pescado y omega-3: Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado reducen la inflamación en todo el cuerpo. Pueden aliviar los síntomas de la alergia al reducir la inflamación y la hinchazón de las fosas nasales.
Para utilizar: Tome un mínimo de 1000 mg al día. Debe contener al menos 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por cápsula. Consulte con su médico, especialmente si está tomando un medicamento anticoagulante como la warfarina. Usar ambos juntos podría aumentar el riesgo de sangrado.
